Nguyên nhân gây ra Jet lag? Khi bạn thay đổi vị trí địa lý vượt quá BA múi giờ trở lên sẽ gây ra tình trạng Jet Lag. Các triệu chứng là càng rõ rệt hơn khi sự chênh lệch múi giờ càng nhiều.

Làm việc từ tâm – Ươm mầm hạnh phúc
Sức khỏe giấc ngủ.
Chúng tôi cung cấp những kiến thức khoa học về giấc ngủ giúp bạn hiểu rõ bản chất của giấc ngủ và cách làm thế nào để cải thiện giấc ngủ trong cuộc sống hiện đại như ngày nay.
Nguyên nhân gây ra Jet lag? Khi bạn thay đổi vị trí địa lý vượt quá BA múi giờ trở lên sẽ gây ra tình trạng Jet Lag. Các triệu chứng là càng rõ rệt hơn khi sự chênh lệch múi giờ càng nhiều.
Jet lag là một rối loạn giấc ngủ – thức theo nhịp sinh học xảy ra khi đồng hồ sinh học nội bộ 24 giờ của bạn, được gọi là nhịp sinh học của bạn , không khớp với chu kỳ ngày-đêm cục bộ.
Rối loạn ăn uống ảnh hướng đến giấc ngủ như thế nào? Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến rất nhiều người và có thể gây …
Tại sao bạn buồn ngủ sau khi ăn no? Khi ăn no, dạ dày co bóp, máu sẽ dồn xuống thúc đẩy quá trình tiêu …
Các vấn đề về giấc ngủ ở trẻ em Những vấn đề có vẻ nhỏ đối với chúng ta thường rất quan trọng đối với …